Estiramientos cervicales

La zona cervical es una zona muy sensible que se ve afectada por muchas actividades ennuestra vida diaria: trabajar con computadores en mala posición, conducir, estudiar, estrés, etc
Un masaje cervical ayuda a incrementar nuestra sensación de bienestar al disminuir la sobrecarga en la zona.
Es conveniente finalizarlo con estiramientos de los músculos cervicales que los tonificarán.
Estiraremos los escalenos, los suboccipitales, los trapecios y el angular de la escápula.

Finalizaremos la sesión con movilizaciones con toalla que son muy relajantes.

ESTIRAMIENTO DE ESCALENOS

ESTIRAMIENTO EN FLEXIÓN

ESTIRAMIENTO EN ROTACIÓN