Estiramientos en los masajes

El estiramiento es el alargamiento del músculo más allá de la longitud que tiene en su posición de reposo. Son ejercicios suaves y mantenidos que sirven para preparar los músculos para un mayor esfuerzo y aumentar el rango de movimiento en las articulaciones.

ESTIRAMIENTO DE CUADRICEPS

Después de un masaje los estiramientos ayudan a reducir definitivamente la tensión muscular residual con lo que conseguimos una flexibilidad óptima en estos logrando la relajación máxima que buscamos con el masaje.