El masaje de los miembros superiores, manos, antebrazos y brazos ayuda a relajar una de las zonas mas fatigadas del cuerpo por el uso diario.
Empezaremos con los manos que es una de las zonas cuyo beneficios y efectos relajantes es más efectivo mejorando la circulación y movilidad de la misma. Se realizarán amasamientos del conjunto, movilizaciones y tracciónes de los dedos.
En el antebrazo realizaremos amasamientos de los músculos extensores y flexores de la mano que ayudarán a relajar todo el conjunto mano-antebrazo.
Finalizaremos en los brazos con amasamientos en biceps y trillados en triceps que influirán en un mejor funcionamiento del conjunto brazo-hombro.
Es la articulación donde se unen la pierna (tibia y peroné) y el pie (astrágalo). Se encuentra sujeta por una serie de ligamentos, músculos y tendones que le dan una gran estabilidad facilitando sus dos principales movimientos flexión plantar (puntillas) y flexión dorsal (tacón).
Las principales lesiones que afectan al tobillo son los esguinces y las fracturas. Ambas se producen frecuentemente durante la actividad deportiva.
En los esguinces se produce la lesión de alguno de los ligamentos que sustentan la articulación, debido generalmente a un movimiento brusco y forzado que sobrepasa sus límites de elasticidad.
El masaje de tobillo se realizará en la fase aguda en las zonas musculares circundantes y a medida que remita el dolor, se masajeará la zona afectada incluyendo estiramientos que ayuden a mejorar la circulación y movilidad del mismo.
Es una articulación muy compleja que se suele ver afectada por deportes de impacto.
Esta sujeta por músculos y ligamentos que la fijan además de meniscos y liquido sinovial que facilitan su movilidad.
El masaje intenta relajar la musculatura que rodea dicha articulación además de movilizar los ligamentos y la rótula.
El masaje de los miembros superiores, manos, antebrazos y brazos ayuda a relajar una de las zonas mas fatigadas del cuerpo por el uso diario.
