20 de diciembre de 2022
LA VIDA SANA DE LOS JAPONESES – IDEAS PARA LA SALUD
15 de diciembre de 2022
CAMINAR – BENEFICIOS PARA NUESTRA SALUD
4 de noviembre de 2022
Actualización de los servicios
24 de junio de 2022
DIA MUNDIAL DE LA OSTEOPATIA - 22 DE JUNIO
El 22 de Junio se celebra el Día Mundial de la Osteopatía. Desde su nacimiento en 1874 por el Dr Andrew Taylor Still la Osteopatía ha ayudado a un gran número de pacientes a tener una mejor calidad de vida. El Dr. Still anunció al mundo una nueva disciplina que bautizó de esta manera uniendo las palabras griegas «osteo» (hueso) y «pathy» (sentir).
Hoy, la Osteopatía es la ciencia que diagnostica y trata las disfunciones de movilidad del cuerpo humano que provocan trastornos y alteran el estado de salud del organismo.
¡¡¡ FELICIDADES A TODOS LOS OSTEÓPATAS !!!
Soy osteópata y quiromasajista y te atenderé en mi gabinete de la calle O’Donnell de Madrid, dónde te haré una evaluación global y local de la zona afectada y en función de las disfunciones encontradas lo abordaré con el tratamiento adecuado a la dolencia.
10 de mayo de 2022
Mejora de la salud cardiovascular en las EXTREMIDADES INFERIORES
La vida sedentaria, la falta de ejercicio, la dieta, el sobrepeso son factores que intervienen de manera significativa en la salud cardiovascular de las extremidades inferiores (muslos, piernas y pies). El terapeuta manual mejorará el estado general de dichas extremidades aplicando las siguientes técnicas:
- Técnicas osteopáticas que a partir de la evaluación previa aplicará miofasciales, estiramientos postisométricos, etc que mejoren las restricciones en la fascia, músculos, articulaciones que generan esos problemas de circulación.
- Masajes, consistentes en vaciados venosos, amasamientos, fricciones, cacheteos que ayudarán a facilitar la circulación venosa de las extremidades inferiores.
Estos tratamientos deberán ir acompañados de ejercicios en casa tendentes a estimular la movilidad de las extremidades inferiores como son:
- Levantar y ejercitar las piernas, poniéndolas en alto (mínimo 20 cm) y realizar movimientos circulares de los tobillos y de flexión y extensión de los mismos.
- Ejercicios de puntillas, ponerse de puntillas unas 10 veces sin caminar.
- Pedalear desde el suelo, tumbados levantamos ambas extremidades y pedaleamos con ambas en el aire. Lo podemos hacer durante 1 minuto.
- Mojarse con agua fría los pies y los gemelos.
Como consejo general hemos de tratar de llevar una vida saludable, haciendo ejercicio moderado, una dieta equilibrada evitando el sobrepeso que influyan positivamente sobre la hipertensión arterial, el colesterol y la diabetes que a partir de los 50 años es muy habitual que influyan en los problemas circulatorios.
Te atenderé a domicilio en Madrid y alrededores. Mi horario es de 10:00 hasta las 20:30 en laborables.
21 de marzo de 2022
PUNTOS GATILLOS MIOFASCIALES
- En el hombro, podemos nombrar los puntos gatillo del supraespinoso y los del infraespinoso.
- En el cuello, como pueden ser los puntos gatillo del trapecio y los de los escalenos.- En la espalda, como pueden ser los puntos gatillo del cuadrado lumbar.- En los miembros inferiores, serían los puntos gatillo del cuádriceps, del sóleo, de los gemelos, del piramidal, de los glúteos y los del tibial anterior.
17 de febrero de 2022
TIPOS DE MASAJES
31 de enero de 2022
TRATAMIENTO OSTEOPÁTICO DE LA FASCITIS PLANTAR
Es un proceso crónico no inflamatorio que cursa con un engrosamiento y degeneración de los elementos fibrilares de la fascia plantar. Normalmente se encuentra en la inserción del tubérculo calcáneo medial. Los síntomas son talalgia (dolor de talón) y afecta a un 10% de la población alguna vez en su vida. En España representan el 15% de las lesiones de pies produciéndose mayoritariamente entre los 50-60 años y más en mujeres y en deportistas.
Los síntomas son dolor y la dificultad para caminar presentándose normalmente a primera hora de la mañana o después de un periodo de descanso. Tiene tendencia a convertirse en una patología crónica y recidivante (volverse a producir).
Anatómicamente es un tejido bastante parecido a un tendón y la continuidad de esta fascia plantar con el tendón de Aquiles, relacionando la carga del tendón de Aquiles con la tensión de la fascia plantar y un acortamiento posible de la cadena muscular posterior de la pierna. El diagnostico clínico debe confirmarse con ecografía o resonancia aunque históricamente se ha hecho con radiografía que no es concluyente el resultado.
Factores de riesgo, podemos distinguir entre intrínsecos y extrínsecos:
- Intrínsecos, la edad del paciente, el IMC, a mayor mayor prevalencia, la limitación de la flexión plantar y dorsal del pie que afecta al nervio inferior, la dismetría (pierna corta), pies cavos, excesiva pronación, limitación de movilidad del primer meta, diabetes, artritis reumatoide, etc
- Extrínsecos, trabajo, calzado inapropiado, fatiga deportiva.
Hay dos tipos de fascitis:
- Reales o verdaderas están siempre acompañadas de dolor matutino, al primer paso del día. También cuando al sentarse después de una actividad física y al reincorporarse aparece el dolor
- Pseudofascitis, el dolor se agrava durante el día o no aparece por la mañana, probablemente de origen muscular.
Las posibles localizaciones suelen ser dos:
- Un 90% tienen el dolor al presionar con la punta del dedo en el tubérculo calcáneo medial (zona media interna del talón).
- Un 10% tienen el dolor en la zona central del arco longitudinal del pie. Este tipo manifestación no se suele mejorar con plantillas, al contrario se agravan.
Tratamiento, ninguno de los tratamientos que hay hoy en día han demostrado ser eficaces en el tratamiento de esta patología. Sabemos que la fascia plantar tiene una estructura similar a un tendón pero con una proporción inferior de elastina lo que indica que nunca puede ser elástica, lo que implica un abordaje osteopático distinto, siendo muy importante la valoración del sóleo y los gemelos.
Se recomienda que un podólogo realice un estudio sobre todo cuando remitan los síntomas.
En el tratamiento osteopático estudiaremos la biomecánica de toda la extremidad inferior hasta la articulación sacroilíaca. Trabajaremos en el plano articular en el que vamos a valorar la pelvis y el sacro y eliminar posibles disfunciones de hipomovilidad que pueda presentar el paciente. También pasaremos por cadera y rodilla corrigiendo las posibles lesiones de lateralidad que presenten. Pero donde haremos más hincapié es en el tratamiento del pie tratando todas las articulaciones implicadas, la subastragalina, el complejo cuboides-escafoides que se encuentran en disfunción permanente en muchos pacientes.
Para la pseudofascitis al tratarse de una casuística muscular trataremos la cadena posterior y descartar que el problema sea debido a sobrecargas o puntos gatillos musculares. Los principales músculos son el abductor del Hallux (abducción del dedo gordo) y el cuadrado plantar o cuadrado de Silvio. Como complemento se manda al paciente realizar unos estiramientos en casa