Masaje de muslos y piernas

El masaje de los miembros inferiores, muslos y piernas, ayuda a relajar una de las zonas mas acusadas por la fatiga de la vida diaria. Relajarán y descontracturarán los grupos musculares que los componen. 
El masaje comenzará por la parte posterior aplicándolo en la zona de las piernas (triceps sural => gemelos y sóleo) y los muslos (isquiotibales).
Aplicaremos vaciados venosos, amasamientos laterales y ascendentes, fricciones de palma, digitales y nudillares, finalizando con cacheteo cubital para tonificar los musculas.
En la parte anterior aplicaremos un protocolo similar en muslos (cuadriceps) obviando los amasamientos en la zona de la pierna (tibio-peronea) al estar compuesta de menos masa muscular.

Masaje de Tórax

En nuestro tórax se encuentran los músculos que contribuyan a la función de la respiración, como son el diafragma, los músculos intercostales y los escalenos.

El masaje ayuda a relajar los músculos que facilitan la inspiración y espiración logrando aumentar la cantidad de aire que circulan por los pulmones. Se puede combinar con el masaje de abdomen (abdominales, oblicuos) que igualmente ayudará a relajar y liberar la función respiratoria.​

Constará de vaciados venosos, amasamientos pectorales, en zona costal y fricciones digitales intercostales y en diafragma. Se aplicará crema de masajes para facilitar las maniobras descritas anteriormente.​
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Masaje CraneoFacial

Un masaje cráneo facial ayuda a aliviar el estrés acumulado del día a día que produce problemas en nuestro cuerpo tales como migrañas, jaquecas y dolores de cabeza. Se realiza en la cabeza y en la cara, y consigue activar la circulación y oxigenación de las zonas para eliminar la tensión acumulada en ellas.


El masaje constará de maniobras en el cráneo, fricciones suaves en el frontal, entrecejo, amasamientos en cejas, maseteros, mentón y presiones suaves en supraorbitales, pómulos, etc.

Podemos acompañarlo de una masaje de cuello que relajará todo el conjunto cervical y cráneo-facial.

Masaje de manos, antebrazos y brazos

El masaje de los miembros superiores, manos, antebrazos y brazos  ayuda a relajar una de las zonas mas fatigadas del cuerpo por el uso diario.

Empezaremos con los manos que es una de las zonas cuyo beneficios y efectos relajantes es más efectivo mejorando la circulación y movilidad de la misma. Se realizarán amasamientos del conjunto, movilizaciones y tracciónes de los dedos.

En el antebrazo realizaremos amasamientos de los músculos extensores y flexores de la mano que ayudarán a relajar todo el conjunto mano-antebrazo.


Finalizaremos en los brazos con amasamientos en biceps y trillados en triceps que influirán en un mejor funcionamiento del conjunto brazo-hombro.

Masaje de Tobillo

Es la articulación donde se unen la pierna (tibia y peroné) y el pie (astrágalo). Se encuentra sujeta por una serie de ligamentos, músculos y tendones que le dan una gran estabilidad facilitando sus dos principales movimientos flexión plantar (puntillas) y flexión dorsal (tacón).

Las principales lesiones que afectan al tobillo son los esguinces y las fracturas. Ambas se producen frecuentemente durante la actividad deportiva.
En los esguinces se produce la lesión de alguno de los ligamentos que sustentan la articulación, debido generalmente a un movimiento brusco y forzado que sobrepasa sus límites de elasticidad. 


El masaje de tobillo se realizará en la fase aguda en las zonas musculares circundantes y a medida que remita el dolor, se masajeará la zona afectada incluyendo estiramientos que ayuden a mejorar la circulación y movilidad del mismo.

Masaje de rodilla

Es una articulación muy compleja que se suele ver afectada por deportes de impacto.
Esta sujeta por músculos y ligamentos que la fijan además de meniscos y liquido sinovial que facilitan su movilidad.

El masaje intenta relajar la musculatura que rodea dicha articulación además de movilizar los ligamentos y la rótula.

Estiramientos cervicales

La zona cervical es una zona muy sensible que se ve afectada por muchas actividades ennuestra vida diaria: trabajar con computadores en mala posición, conducir, estudiar, estrés, etc
Un masaje cervical ayuda a incrementar nuestra sensación de bienestar al disminuir la sobrecarga en la zona.
Es conveniente finalizarlo con estiramientos de los músculos cervicales que los tonificarán.
Estiraremos los escalenos, los suboccipitales, los trapecios y el angular de la escápula.

Finalizaremos la sesión con movilizaciones con toalla que son muy relajantes.

ESTIRAMIENTO DE ESCALENOS

ESTIRAMIENTO EN FLEXIÓN

ESTIRAMIENTO EN ROTACIÓN

Estiramientos en los masajes

El estiramiento es el alargamiento del músculo más allá de la longitud que tiene en su posición de reposo. Son ejercicios suaves y mantenidos que sirven para preparar los músculos para un mayor esfuerzo y aumentar el rango de movimiento en las articulaciones.

ESTIRAMIENTO DE CUADRICEPS

Después de un masaje los estiramientos ayudan a reducir definitivamente la tensión muscular residual con lo que conseguimos una flexibilidad óptima en estos logrando la relajación máxima que buscamos con el masaje.